Other

Intensiva intervaller en hit för konditionen

Citation

Gustafsson T, Lundberg T & Vollaard N (2015) Intensiva intervaller en hit för konditionen. Svensk Idrottsforskning, 24 (4), pp. 8-11. http://centrumforidrottsforskning.se/paper/svensk-idrottsforskning-4-2015/

Abstract
Högintensiv intervallträning förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar lika bra eller bättre än tidsödande uthållighetsträning. Nya forskningsrön visar att träningspass under tio minuter ger effekt.

Journal
Svensk Idrottsforskning: Volume 24, Issue 4

StatusPublished
Publication date31/12/2015
URLhttp://hdl.handle.net/1893/25121
PublisherCentrum for Idrottsforskning
Publisher URLhttp://centrumforidrottsforskning.se/…orskning-4-2015/
Place of publicationStockholm
ISSN1103-4629